Бани и сауны при диабете
На сегодняшний день существует множество СПА-процедур, обещающих улучшить здоровье и самочувствие. Любому человеку в отсутствие противопоказаний СПА процедуры идут только на пользу, в том числе и при сахарном диабете, - улучшают кровообращение, микроциркуляцию и лимфоток, расслабляют мышцы, снимают стресс.
Но чтобы водные процедуры и парилка принесли только приятные эмоции и пошли на пользу, постарайтесь соблюдать несколько принципов самоконтроля:
Стоит отметить, что париться противопоказано при появлении запаха ацетона в моче и/или сахаре крови более 13 ммоль/л, заболеваниях сердца и сосудов, наличии осложнений со стороны глаз, наличии раневых дефектов на стопах, обострении других хронических заболеваний, онкологических заболеваниях. Поэтому перед посещением любых СПА-процедур обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
- Перед процедурой желательно добиться целевых значений сахара крови.
- Держите недалеко от себя глюкометр и шприц-ручку с болюсным инсулином.
- Под рукой всегда должно быть достаточное количество простой воды. Особенно это важно после бани или сауны, где вы с потом будете терять большое количество жидкости, что может спровоцировать гипергликемию. Поэтому старайтесь чаще пить простую воду.
- Посещать парилку в одиночку не стоит. Лучше всего если будет еще кто-то из близких или друзей, кто знает, что у вас диабет.
- Не забудьте о профилактике и своевременном купировании гипогликемии. Старайтесь измерять сахара чаще, каждые 1-2 часа, возьмите с собой быстроусваиваемые углеводы не менее 4 ХЕ (например, сахар, фруктовый сок).
- В зоне СПА перемещайтесь только в обуви, избегайте хождения босиком. По завершению процедур осмотрите стопы на предмет порезов, ушибов, ожогов.
- Не переедайте перед посещением бани или сауны. При высоких температурах процесс пищеварения замедляется, что может привести к скачкам гликемии.
- Время пребывания в сауне или бане увеличивайте постепенно. Начните с 5 минут. И будьте внимательны к своему самочувствию. Каждый организм индивидуален и показатели глюкозы крови при различных СПА-процедурах могут вести себя по-разному. Главное чаще измерять уровень сахара и при необходимости своевременно его корректировать болюсной инъекцией инсулина или приемом углеводов.
- Во время водных процедур от алкоголя лучше всего отказаться. В противном случае сахар крови может стать неуправляемым.
Стоит отметить, что париться противопоказано при появлении запаха ацетона в моче и/или сахаре крови более 13 ммоль/л, заболеваниях сердца и сосудов, наличии осложнений со стороны глаз, наличии раневых дефектов на стопах, обострении других хронических заболеваний, онкологических заболеваниях. Поэтому перед посещением любых СПА-процедур обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.
Поделиться:
