Алкоголь при диабете - это важно знать!

Таким образом, в организме создаются условия, когда инсулин в крови есть, а глюкоза из печени поступать прекращает. На этом и основывается главный риск от употребления алкоголя при диабете – это риск тяжелой гипогликемии, который многократно повышается по мере увеличения крепости напитка и его количества.

Избежать риска развития тяжелой гипогликемии можно только полностью отказавшись от алкоголя или употребив в среднем не более 250 мл слабоалкогольного напитка или не более 100 мл крепкого. Но если вы пока к этому не готовы, стоит придерживаться ряда правил:

• Лучше отдавать предпочтение пиву или сухим сортам вина, шампанского или сидра.
• Всегда закусывать продуктами с медленноусвояемыми углеводами в составе (например, цельные фрукты, бутерброд с хлебом, рис, картофель).
• Как можно чаще измерять уровень глюкозы крови – не реже, чем каждые 1-2 часа.
• Всегда держать при себе быстро усваиваемые углеводы в объеме не менее 4 ХЕ на случай развития гипогликемии.
• Предупредить хотя бы одного человека в компании о наличии у вас диабета и какая вам может потребоваться помощь в случае гипогликемии.
• В день употребления алкоголя перед сном обязательно измерить сахар крови и в зависимости от уровня гликемии съесть не менее 1-2 ХЕ медленноусвояемых углеводов. Это важно, т.к. печень еще какое-то время не сможет восполнять потребности организма в глюкозе, и риск гипогликемии будет сохраняться.

Соблюдая данные правила, вы максимально снизите риск развития гипогликемии и ее последствий.