8 800 250 17 50
круглосуточная горячая линия / звонок по России бесплатный

Здоровый образ жизни

Сахарный диабет относится к серьёзным заболеваниям, но это не значит, что человек приговорён и не должен ничего больше делать для своего здоровья. Здоровый образ жизни как никому, показан больным сахарным диабетом. Физическая активность при сахарном диабете просто необходима. Диабетик должен придерживаться здорового образа жизни, это и правильное питание и дозированные, без перегрузок, физические нагрузки. Ведя здоровый образ жизни, больной человек может снова научиться радоваться жизни и стать полноценным членом общества.

Больной сахарным диабетом должен использовать целый комплекс мер, для компенсации вредного воздействия своего заболевания. Это и правильное питание, физическая активность, трудовая деятельность. Физические нагрузки не просто полезны, они необходимы при заболевании сахарным диабетом.

Объём и вид физических нагрузок должен согласовываться с лечащим врачом. Здесь, как и в любом другом деле, перегрузки ненужны, необходимы дозированные физические нагрузки. Которые и здоровье помогут восстановить и принесут удовольствие выздоравливающему человеку.

Перед выполнением физических упражнений необходимо замерить сахар, тоже самое следует сделать после их выполнения. Если уровень сахара превышает 11 ммоль/литр, такие нагрузки противопоказаны. Нужно выбрать более лёгкие физические упражнения.

Начинать физические упражнения при пониженном сахаре так же противопоказано, необходимо что-то съесть. При выполнении физических упражнений всегда рядом должны находиться сладкие продукты, которые помогут восстановить сахар при его резком падении. Осторожность не помешает.


Комментарии

Вы зарегистрированы? Авторизируйтесь и комментируйте!

ваш личный дневник