8 800 250 17 50
круглосуточная горячая линия / звонок по России бесплатный

Как снизить уровень холестерина в крови

Периодичность сдачи анализов на холестерин необходимо обсудить с лечащим врачом. Обычно анализ на холестерин сдают не реже, чем раз в 5 лет, но после постановки диагноза сахарный диабет, холестерин нужно контролировать один раз в 2-3 месяца до нормализации его показателей, а затем - ежегодно.
Обратите внимание на несколько простых правил, придерживаясь которых есть вероятность снизить уровень холестерина естественным путем.
1. Если вы еще не бросили курить, то самое время обратить внимание на эту привычку и отказаться от нее.
2. Холестерин и лишний вес – взаимосвязанные явления. Если вы сбросите несколько килограммов, вполне вероятно понижение холестерина.
3. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом.
4. Включите в свой рацион как можно больших свежих овощей и разрешенных фруктов. Откажитесь от продуктов с большим содержанием жиров.
5. Мононасыщенные жиры должны разнообразить ваше питание. К таковым можно отнести авокадо, оливковое и льняное масло.
Обязательно обратитесь к лечащему врачу для определения показаний к назначению лекарственных препаратов, снижающих холестерин. Помните о том, что высокое артериальное давление, высокие показатели холестерина и сахарный диабет способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Именно по этой причине необходимо особенно внимательно контролировать все эти параметры, начиная с самого дня постановки диагноза диабет.
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.
xolesterin.jpg

Комментарии

Вы зарегистрированы? Авторизируйтесь и комментируйте!

ваш личный дневник