8 800 250 17 50
круглосуточная горячая линия / звонок по России бесплатный

Принципы питания при нормальной массе тела

Наиболее часто 2 тип сахарного диабета сопровождается наличием лишнего веса или ожирением разной степени выраженности. Но хорошо известно, что развитие диабета 2 типа не всегда обусловлено только ожирением, и у человека с диабетом может быть абсолютно нормальная масса тела. Так каковы же основные принципы питания, если проблемы лишнего веса нет? Безусловно, при сахарном диабете 2 типа на фоне отсутствия избыточной массы тела суточный калораж питания должен оставаться привычным. В таком случае основа режима питания – стремление снизить действие углеводов на уровень гликемии (показателя сахара в крови).

Остановимся на некоторых принципах, которые помогают предотвратить подъем уровня гликемии после приемов пищи:

1. Отдавайте предпочтение дробному режиму питания (распределение углеводсодержащих приемов пищи на 5-6 приемов в день небольшими порциями);

2. Старайтесь максимально исключить из питания такие простые углеводы, как сахар, сладкие напитки, мед, варенье и прочие сладости;

3. Попробуйте максимально сократить кулинарную обработку углеводов (в особенности излишне не измельчать и не разваривать продукты с высоким содержанием крахмала – например, картофель, макаронные изделия, крупы);

4. Включайте в рацион питания как можно больше клетчатки (растительных волокон), преимущественно за счет овощей.

Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.

prinzpitaninorv1.jpg

Комментарии

Вы зарегистрированы? Авторизируйтесь и комментируйте!

ваш личный дневник