8 800 250 17 50
круглосуточная горячая линия / звонок по России бесплатный

Какими должны быть перекусы при сахарном диабете 2 типа

При диабете 2 типа наиболее часто рекомендуют так называемый дробный режим питания – до 5-6 раз в день малыми порциями, но не чаще, чем каждые 3 часа. Почему это полезно? При ограничениях в питании зачастую появляется чувство голода, а дробное питание малыми порциями помогает его уменьшить. Также в небольших порциях и углеводов содержится меньше, что облегчает труд поджелудочной железы. Другими словами, с маленькими порциями поджелудочной железе справляться значительно легче, и выраженного роста глюкозы крови не происходит.

К сожалению, часто встречается ситуация, когда с утра аппетита нет, а на работе на прием пищи времени не находится, и вся пищевая нагрузка переносится на вечернее время. Такую ситуацию нужно в корне менять. В этом могут помочь как раз дробные приемы пищи, снижающие непреодолимый голод в вечернее время.

Между основными приемами пищи в качестве перекусов подойдут любые низкокалорийные продукты. Это фрукты, ягоды и овощи, желательно в свежем виде, а также белоксодержащие продукты – нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты также с низким процентом жирности.

Но подход к режиму питания всегда строго индивидуализирован с учетом наличия избыточного веса, проводимой сахароснижающей терапии и ритма жизни. А если вы получаете инсулинотерапию, то в зависимости от ее режима питание будет иметь свои особенности, на которые обязательно обратит Ваше внимание специалист-эндокринолог. Кроме того, всегда учитываются индивидуальные привычки в питании. Если при питании три раза в день получается поддерживать необходимые значения сахара в крови и нет желания к дополнительным приемам пищи, то можно их и не вводить.

Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.

perekus2tip1.jpg

Комментарии

Вы зарегистрированы? Авторизируйтесь и комментируйте!

ваш личный дневник