8 800 250 17 50
круглосуточная горячая линия / звонок по России бесплатный

Диабет и диета, диетическое питание

Практически все больные сахарным диабетом хорошо знают, что им нельзя есть. При этом, что можно есть при этом заболевании знают немногие. А ведь рацион диабетика может быть по-настоящему вкусным и разнообразным. Основу рациона диабетика должны составлять овощи, примерно девятьсот граммов в сутки, фрукты триста грамм в сутки, молочнокислые продукты до полулитра в день, мясо и рыба триста граммов в сутки. Можно в рацион диабетика включить немного хлеба, примерно сто грамм или двести граммов картофеля (двести грамм круп).

Больные сахарным диабетом при избытке углеводов в крови, теряют чувствительность к инсулину (при избытке мучной и сладкой пищи). Смысл диеты заключается в том, чтобы естественным путём снизить содержание углеводов в крови, то есть повысить чувствительность организма к инсулину. Чтобы облегчить больному переход на правильную диету, из дома следует удалить «искушающие» продукты. В тоже время можно поставить на видное место вазу с яблоками или огурцами.

Продукты являются взаимозаменяющимися, если вам хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, уберите из рациона хлеб или картофель. Вместо них можно съест что-нибудь вкусненькое. В пределах разумного конечно. Приём пищи должен так же производиться в соответствии с определёнными правилами. Сначала едят полезную, низкокалорийную пищу, постепенно переходя к более высококалорийной.

Узнай свой ИМТ индекс массы тела


Комментарии

Вы зарегистрированы? Авторизируйтесь и комментируйте!

ваш личный дневник