8 800 250 17 50
სადღეღამისო ცხელი ხაზი / ზარი უფასოა

Занятия йогой при сахарном диабете

На сегодняшний день во всем современном мире огромной популярностью пользуется применение различных духовно-физических практик из индийской культуры, которые объединяет общее понятие – йога. Основная цель йоги – улучшение не только состояния физического здоровья, но и достижение так называемой мокши (определенного «возвышенного» состояния души, избавляющего от страданий материального мира). Другими словами, большинство людей, занимающихся подобными практиками, нацелены на улучшение физической формы и/или достижение внутренней гармонии и душевного равновесия. Йога – это целая философия мировоззрения, а сами занятия представляют собой определенные физические (порой гимнастические) упражнения и медитацию.

Йога во все времена считалась одним из лучших методов поддержания хорошей физической формы организма. Безусловно, регулярные физические упражнения (и йога не исключение) улучшают работу сердечно-сосудистой системы, способствуют снижению уровня гликемии, развивают гибкость позвоночника и конечностей, снижают риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Однако, как при любой физической активности на фоне сахарного диабете и сахароснижающей терапии, необходимо соблюдать меры по профилактике развития гипо- и гипергликемии. Кроме того, при занятиях йогой существует риск получить физическую травму при выполнении ряда непростых упражнений, таких как стойка на голове или плечах, позы лотоса и другие. Поэтому подобные практики не стоит изучать самостоятельно, а только под руководством инструктора.

Йога может быть эффективным дополнительным методом контроля над сахарным диабетом совместно с коррекцией питания и грамотной лекарственной терапией. Специалисты по подобным практикам даже выделяют определенные асаны (упражнения), стимулирующие выработку инсулина поджелудочной железой. Кроме того, способность такого рода практик улучшать психологическое состояние также немаловажно для людей с диабетом.

Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.

ioga1.jpg

კომენტარები

შესვლა კომენტარი

თქვენი პირადი დღიური